no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月16日（日）

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【朝ごはん】ホテル食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　スナップエンドウ レタス　ワサビ菜お浸し　コーヒー
【昼ごはん】ちゃんぽん　豚ロース　玉ねぎ　もやし
【間食】
【晩ごはん】餃子　キャベツとウィンナーカレー炒め ポテトサラダ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 ホテル食パン　４枚切（1人前） 276 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 67.1 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
ワサビ菜お浸し（1人前） 43.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
12時
東洋水産 ちゃんぽん（1人前） 283 kcal
豚ロース（1人前） 132 kcal
玉ねぎ（1人前） 22.8 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
18時
味の素 ギョーザ（1人前） 288 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（0.5人前） 80 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 192 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1734 kcal
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