no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月17日（月）

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【朝ごはん】ホテル食パン　バター　卵　コーヒー キャベツとウィンナーカレー炒め
【昼ごはん】ご飯　すき焼きのたれ　牛肉　玉ねぎ
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ塩焼き　鉄板焼ハンバーグ マカロニサラダ　レタス　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 ホテル食パン　４枚切（1人前） 276 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 124 kcal
12時
ご飯 （1人前） 302 kcal
エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（1人前） 65.1 kcal
牛肉（1人前） 237 kcal
玉ねぎ（1人前） 22.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 173 kcal
18時
イオン 鮭ハラミ塩焼き（1人前） 259 kcal
日本ハム 鉄板焼ハンバーグ（1人前） 226 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 121 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2068 kcal
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