no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月17日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】井村屋 肉まん
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】赤魚の煮つけ　大根と水菜のサラダ　ブロッコリー　ドレッシング　水餃子　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
濃口しょうゆ（1人前） 0.21 kcal
練りからし（1人前） 3.2 kcal
16時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
井村屋 肉まん（2人前） 494 kcal
赤魚の煮付け（0.7人前） 138 kcal
大根と水菜のサラダ（1人前） 9.5 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
水餃子（0.75人前） 274 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1656 kcal
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