ラスト2…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月20日（木）

ラスト2…→
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【朝ごはん】
493.5kcal
【昼ごはん】
507kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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雪は昼頃に雨に変って午後から日が差したりもしていました。
仕事に行く時間には道路は完全に雪は無くなり走行に問題は無かったです。
でも、午前中はサイレンの音が結構鳴っていました。
　そんな訳で午後からは残りの教室のうち一つの最終回。
最後は練習無しでお茶会にしたいというのでお茶飲んで雑談して、選別戴いて帰って来ました。
かれこれ30年続きましたよ。
長かったなぁ…
　残るは明日と月末の1件のみ。
いよいよ終わりが見えて来ました。
正直寂しいというよりやっと終わったか！という気持ちです。
前の仕事から言うと約半世紀働いたのですから…
もう良いでしょ…
とは言え岩手でも細々と出来る仕事はしますが…
何もしないとボケちゃうかもしれないし(^^;
ボケ防止のための仕事と思えば何とかやって行けるかなって…
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 21.1 kcal
ヤマダフーズ おはよう　だしたっぷり納豆（1人前） 82 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 23 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
日清食品 ラ王　濃厚焙煎ごま担々（1人前） 507 kcal
びっくりドンキー ルイボスティー（1人前） 0 kcal
  1001 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/03/20 07:16 
淡々とこなしてスッキリと。　えらいなぁ　僕は寂しがり屋だから悲しくなっちゃうだろうな
 みたお 2025/03/20 07:41 
一人っ子で育つと一人は寂しくも何ともないんですよ(^^)
そんなもんです。
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