まだ1週間ある…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月27日（木）

まだ1週間ある…→
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【朝ごはん】
418.6kcal
【昼ごはん】
390kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　岩手に行くまでまだ1週間あります。
こっちに居ると椅子に座ってばかりだし…
良くないなぁ…
かといって出て歩くと金使っちゃうし…
来月から収入は年金だけだから無駄遣いは出来ないし。
辛い所ですよ…
街中だから歩くにしろ空気悪いし…
八方塞がり感半端ないです…
来週月・火に用事がなければとっくに行ってるのになぁ…
もう少しの我慢だ…
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
美山 いちおしキムチ甘辛（1人前） 36.8 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
日清食品 最強どん兵衛きつねうどん（0.95人前） 390 kcal
  809 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/03/27 13:59 
はい！はい！みたおさん、もう少しの辛抱だからね、我慢すんだよ！
(介護施設のヘルパーさん風)
 みたお 2025/03/27 19:23 
んだんだ、分かったべ…
打ち水 2025/03/28 05:33 
もうじきですね　私は今日移動です
 みたお 2025/03/28 07:41 
移動ですか。
やっと迷惑ジジイが居る病室を出られるんですね！
manakei 2025/03/28 07:20 
こちらの桜とあちらの桜、両方見ることできますね。
 みたお 2025/03/28 07:44 
あ～そうかもですね。
でもワシ桜にはこだわってないので、ついでにあれば見るしって感じですかね(^^;
岩手の家の前に桜があるので嫌でも目に入る環境です。
嫌ではないけど（笑）
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