no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月18日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】豚骨ラーメン　豚ロース　キャベツ もやし
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】キハダマグロ素揚げ　揚げ出し豆腐　豚キムチ　大根のサラダ　ドレッシング　ワサビ菜お浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
トップバリュ 豚骨ラーメン（1人前） 457 kcal
豚ロース（1人前） 158 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
キハダマグロ素揚げ（1人前） 198 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 56.1 kcal
豚キムチ（1人前） 147 kcal
大根のサラダ（1人前） 7.8 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
ワサビ菜お浸し（1人前） 20.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1651 kcal
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