no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月19日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　ベーコンエッグ　コーヒー
【昼ごはん】チャンポン　豚肉　キャベツ
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ塩焼き　鯖塩焼き　ポテトサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 チャンポン（1人前） 283 kcal
豚ロース（1人前） 158 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
18時
鮭ハラミ塩焼き（1人前） 120 kcal
鯖塩焼き（1人前） 245 kcal
ポテトサラダ（1人前） 212 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1584 kcal
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