no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月20日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 牛丼　卵
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉焼肉　焼肉のたれ　ミニトマト　マカロニサラダ　青梗菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
牛丼（1人前） 518 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（1人前） 65.1 kcal
18時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
豚肉焼肉（1人前） 272 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 107 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 128 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1830 kcal
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