no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月06日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　欧風ビーフカレー
【間食】エビスビール
【晩ごはん】チャプチェ春まき　冷奴　ナスの揚げ浸し　オクラ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
エスビー食品 欧風ビーフカレー（1人前） 167 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
チャプチェ春まき（1.3人前） 391 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.5 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1690 kcal
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