mamoojisanさん
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25年08月05日（火）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり ウリの漬物
【昼ごはん】ご飯 鉄板焼ハンバーグ ピーマンとツナ炒め
【間食】 エビスビール
【晩ごはん】赤魚の煮付け ゆで卵かいわれサラダ カニ風味酢の物 ピーマンとツナ炒め ちくわとワサビ菜炒め ゴーヤ素揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（0.8人前） |
269 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| ウリの漬物（1人前） |
0.64 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
286 |
kcal |
| 日本ハム食品 鉄板焼ハンバーグ（1人前） |
226 |
kcal |
| ピーマンとツナ炒め（1人前） |
44 |
kcal |
| 17時 |
| サッポロビール エビスビール（1人前） |
147 |
kcal |
| 18時 |
| 赤魚の煮付け（0.5人前） |
98.7 |
kcal |
| ゆで卵かいわれサラダ（1人前） |
33.4 |
kcal |
| カニ風味酢の物（1人前） |
47.3 |
kcal |
| ピーマンとツナ炒め（1人前） |
62.4 |
kcal |
| ちくわとワサビ菜炒め（1人前） |
52.7 |
kcal |
| ゴーヤ素揚げ（0.2人前） |
20.7 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1408 |
kcal |
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