no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月08日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】ナスと豚肉炒め　ゴーヤ素揚げ　切干大根煮 焼き厚揚げ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
18時
ナスと豚肉炒め（1人前） 276 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
切干大根煮（1人前） 62.1 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 102 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1610 kcal
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