no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年09月09日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵　ナスと豚肉炒め
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　マカロニサラダ あさりの酒蒸し　ナスと豚肉炒め 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（0.6人前） 60.5 kcal
切干大根煮（0.3人前） 63.3 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ナスと豚肉炒め（0.3人前） 75.3 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 187 kcal
ナスと豚肉炒め（0.5人前） 126 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 52.6 kcal
  1929 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE