9/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月26日（金）

9/26
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4944歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
焼肉丼（0.8人前） 508 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オニオンスープ（0.2人前） 40 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
19時
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
なんこつ唐揚げ（0.5人前） 97.1 kcal
20時
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
21時
桃（1人前） 55.9 kcal
  2181 kcal
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