no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年10月31日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　カニ風味酢の物
【昼ごはん】ご飯　麻婆茄子　ポテトサラダ　ザ・シューマイ
【間食】
【晩ごはん】鶏肉の塩麹焼き　水菜　アスパラガス 焼売　シーザードレッシング 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
カニ風味酢の物（0.7人前） 33.1 kcal
12時
ご飯 （1人前） 302 kcal
トップバリュ 麻婆茄子の素（1人前） 75 kcal
ナス（1人前） 39.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 187 kcal
味の素 ザ・シューマイ（1人前） 183 kcal
豚ミンチ（1人前） 133 kcal
18時
鶏肉の塩麹焼き（1人前） 264 kcal
塩麹（1人前） 13.2 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
アスパラガス（1人前） 14 kcal
551蓬莱 焼売（3人前） 273 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.3人前） 12 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2106 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE