Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年11月04日（火）
木枯らし1号吹いたのに |
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< パワポで悪戦苦闘
｜ 後発白内障術後検診... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり（昆布・鮭）・モズクスープ・漬物類
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・ほうれん草餃子・モズク酢・ごぼうのから揚げ・味噌汁・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 4時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠り魔が覚めると4時そのまま眠れなくなり起きてしまう
頸椎から右上腕の痛みやしびれで目が覚めてしまうのだろう
9時過ぎ釜の淵までウォーキング、今日もイカルやジョウビタキくらいしか確認できない
昨日木枯らし1号が吹き気温も下がってくれば野鳥達もやってくるだろう
昨日に続きパワポで資料作り今日も悪戦苦闘疲れる＾＾
明日は買い物ディーだが、自分が午前中術後経過を診てもらうため病院へ行くので
ベーシアへ史さんと買い物に行く
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| 【記録グラフ】 |
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