no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月28日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　炊き合せ　ほうれん草のお浸し　ファイバーヨーグルト
【昼ごはん】麦ごはん　味噌汁　チキンカツ　キャベツ　ドレッシング　ひじき五目煮　ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】ご飯　鰆の煮付け　絹さや　煮豆　華風炒め　小松菜の和風和え
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
炊き合せ（1人前） 170 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
愛知ヨーク ファイバーヨーグルト（1人前） 67 kcal
11時
S＆B 麦ごはん（1人前） 257 kcal
味噌汁 （0.6人前） 43.8 kcal
チキンカツ（0.8人前） 242 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
ドレッシング（0.3人前） 11 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 108 kcal
19時
ご飯 （1人前） 336 kcal
鮪の煮付け（1人前） 76 kcal
絹さや（1人前） 0.36 kcal
煮豆（1人前） 125 kcal
小松菜の和風和え（1人前） 7 kcal
  1934 kcal
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