no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月23日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　鶏のから揚げ　エビフライ　キャベツ　深煎りごまドレッシング　タルタルソース
【間食】
【晩ごはん】五目焼きビーフン　コクうま塩　豚ロース　もやし　ポテトサラダ　アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
チキンカツ（0.7人前） 212 kcal
鶏のから揚げ（0.2人前） 59.9 kcal
エビフライ（0.2人前） 51.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.6人前） 48 kcal
タルタルソース（0.5人前） 67 kcal
18時
永谷園 五目焼きビーフン コクうま塩（0.5人前） 172 kcal
豚ロース（0.5人前） 132 kcal
もやし（0.5人前） 14 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 185 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1973 kcal
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