no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月22日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】鮭腹身焼き　マカロニサラダ　レタス　スナップエンドウ　ひじき五目煮　切り干し大根煮　アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
18時
鮭腹身焼き（1人前） 82.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 275 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
スナップエンドウ（1人前） 5.4 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
切り干し大根煮（1人前） 171 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1721 kcal
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