no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月19日（木）

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【朝ごはん】食パン　マカロニサラダ　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　牛殿の具　卵　あさげ　マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】プチッと中華 回鍋肉　豚ロース　キャベツ　長ネギ　ポテトサラダ　ひれかつ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
マカロニサラダ（1人前） 317 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯　（1人前） 353 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
豚ロース（1人前） 237 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
長ネギ（1人前） 14 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 145 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
エバラ食品 プチッと中華 回鍋肉（2人前） 96 kcal
マックスバリュ ひれかつ（1人前） 99 kcal
  2067 kcal
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