no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月20日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チャンポン　もやし　豚ロース
【間食】
【晩ごはん】チキンカレー　冷凍うどん　梅薫るチキンカツ　国産サーモンメンチカツ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 101 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
東洋水産 チャンポン（1人前） 283 kcal
豚ロース（1人前） 132 kcal
もやし（1人前） 28 kcal
18時
チキンカレー（1人前） 337 kcal
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
日本ハム 梅薫るチキンカツ（1人前） 45 kcal
極洋 国産サーモンメンチカツ（2人前） 114 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1868 kcal
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