mamoojisanさん
最新の記録ノート
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26年02月23日（月）
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【朝ごはん】食パン バター ブロッコリーガーリック炒め レタス ウィンナーソーセージ ゆでたまご コーヒー
【昼ごはん】チャンポン もやし 豚ロース キャベツ
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き ポテトサラダ 一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| ブロッコリーガーリック炒め（1人前） |
30.2 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（2人前） |
128 |
kcal |
| ゆでたまご（0.5人前） |
32.5 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 チャンポン（1人前） |
283 |
kcal |
| もやし（1人前） |
28 |
kcal |
| 豚ロース（1人前） |
132 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 18時 |
| ホッケ塩焼き（1人前） |
230 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.5人前） |
247 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1540 |
kcal |
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