mamoojisanさん
最新の記録ノート
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26年03月02日（月）
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【朝ごはん】食パン バター 目玉焼き レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ザ・チャーハン 豚肉シューマイ
【間食】
【晩ごはん】中華風野菜炒め 鯖塩焼き 鮭ハラミ塩焼き 一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
76.4 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（2人前） |
128 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 味の素 ザ・チャーハン（1人前） |
337 |
kcal |
| トップバリュ 豚肉シューマイ（1人前） |
234 |
kcal |
| 18時 |
| 鯖塩焼き（1人前） |
293 |
kcal |
| 味の素 香味ペースト（1人前） |
19.4 |
kcal |
| 鮭ハラミ塩焼き（1人前） |
199 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 中華風野菜炒め（1人前） |
344 |
kcal |
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2049 |
kcal |
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