mamoojisanさん
最新の記録ノート
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26年03月09日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯖塩焼き
【昼ごはん】ご飯 餃子 特から
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ブリの照焼き 大根とカニかまぼこサラダ 大根と鶏肉煮 オニオンサラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鯖塩焼き（1人前） |
245 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
277 |
kcal |
| 餃子（0.625人前） |
178 |
kcal |
| ニチレイ 特から（1人前） |
193 |
kcal |
| 17時 |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 18時 |
| ブリの照焼き（0.5人前） |
182 |
kcal |
| 大根とカニかまぼこサラダ.（1人前） |
64.8 |
kcal |
| 大根と鶏肉煮（1人前） |
146 |
kcal |
| オニオンサラダ2（1人前） |
61.7 |
kcal |
| ドレッシング（1人前） |
36.6 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1831 |
kcal |
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