no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
26年03月10日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　大根と大根とカニかまぼこサラダ
【昼ごはん】チャンポン　豚ロース　レタス　もやし
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚しゃぶ　ポン酢　大根とカニかまぼこサラダ　ひじき五目煮　大根と鶏肉煮　オニオンサラダ　ブロッコリー　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
大根とカニかまぼこサラダ（0.3人前） 35.5 kcal
12時
東洋水産 チャンポン（1人前） 327 kcal
豚ロース（1人前） 132 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
大根と鶏肉煮（1人前） 115 kcal
オニオンサラダ（1人前） 9.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚しゃぶ（1人前） 339 kcal
  1607 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE