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ビービーさんの2015年05月の記録ノート

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 05月31日（日）
【今日やった運動】
R40N右
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
ランチビュッフェ(漢方発芽玄米オリーブライス、チキンクリーム粥、カレー(ビーフ(牛タン)・ポーク(バラ肉))、チキンのみそやき、キャベツ、トマト、サラダ(キャベツの千切り・もやしのナムル・つぶ野菜のサルサ風・人参・ポテトサラダ)、もうやん式葱春雨、高菜、福神漬け)、ルイボスティ...
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 05月30日（土）
【今日やった運動】
R40N左
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、白菜、キャベツ、玉葱、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
塩クレセント、ブルーベリークレセント、クロワッサン ...
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 05月29日（金）
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、白菜、キャベツ、玉葱、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml、北海道コーンパン
【昼ごはん】
鶏つけ汁そば
【間食】
もちもち三穀ロール、粒あんドーナツ ...
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 05月28日（木）
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、白菜、キャベツ、玉葱、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
もちもち三穀ロール、もちもちメープルロール、おむすびもち玄米ちりめん山椒ごはん　昆布、太陽のスーパーフルーツ ブルーベリー＆アサイーミックス
【間食...
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 05月27日（水）
【朝ごはん】
おいしい牛乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、白菜、キャベツ、玉葱、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
丼ランチセット(親子丼ともりうどん)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
...
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 05月26日（火）
【運動した時間】
R40N左
【朝ごはん】
おいしい牛乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、白菜、キャベツ、玉葱、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
鯖の味噌煮定食、ミルクドーナツ ...
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 05月25日（月）
【今日やった運動】
R40N右
【朝ごはん】
おいしい牛乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、白菜、キャベツ、玉葱、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、オレンジ、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
生パスタんグリルチキンアラビアータ、鶏つくね串たれ(なんこつ入り) ...
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 05月24日（日）
運動した時間】
R40N左
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
おいしい牛乳200ml、彩り豆腐しんじょ2個、ごろごろ野菜のたっぷりひじき和え120g(鶏肉・人参・水煮牛蒡・蓮根・ひじき・いんげん)、キムチ30g、コーンとツナのサラダ(キャベツ・スイートコーン・ツナ・大根・人参・紫キャベツ・リーフレタス・紫玉葱)、ピンクグレープフルーツ、アサイー本格濃厚ブレンド230ml、ソフト...
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 05月23日（土）
【朝ごはん】
おいしい牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、白菜、キャベツ、玉葱、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、オレンジ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
なし
【間食】
オニオンブレッド、塩クレセント2個、明太子ロール ...
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 05月22日（金）
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、白菜、キャベツ、玉葱、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
みそラーメン
【間食】
Ｗ coffee 劇的微糖 缶 185g ...
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 05月21日（木）
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、白菜、キャベツ、玉葱、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、オレンジ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
冷やしちゃんぽん(中)300g
【間食】
ソフトフランス、もちもち三穀ロール ...
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 05月20日（水）
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、白菜、キャベツ、玉葱、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、オレンジ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
もちもち三穀ロール、もちもちメープルロール、おむすび直播おかか、ハムとポテトの野菜サラダ
【間食】
スローバー濃厚ココナッツミルクおいしく栄養 満足長持ち
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 05月19日（火）
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、白菜、キャベツ、玉葱、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、グレープフルーツ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
元祖豪快鶏天丼
【間食】
セブンカフェホットコーヒーR ...
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 05月18日（月）
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、白菜、キャベツ、玉葱、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、オレンジ、りんご1/3
【昼ごはん】
もちもちくるみパン、太陽のスーパーフルーツ ブルーベリー＆アサイーミックス
【間食】
ジャンボ焼きとり　もも（タレ）、ジャンボ焼きとり　ふりそで（タレ） ...
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 05月17日（日）
【朝ごはん】
おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、白菜、キャベツ、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
田舎パンサンド、塩クレセント、ネスカフェエクセラ
【間食】
グレープフルーツ ...
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 05月16日（土）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、白菜、キャベツ、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、清見オレンジ、ピンクグレープフルーツ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
助六寿司
【間食】
もちっと小豆パン、豆乳パン、あんたっぷりどら焼(つぶあん)、優味ロール ...
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 05月15日（金）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、白菜、キャベツ、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド200ml
【昼ごはん】
海鮮ちゃんぽんやきそば(中)300g
【間食】
塩パン、オレンジドーナツ ...
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 05月14日（木）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、白菜、キャベツ、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、清見オレンジ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド200ml
【昼ごはん】
冷やし中華醤油
【間食】
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 05月13日（水）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、白菜、キャベツ、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、清見オレンジ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド200ml
【昼ごはん】
みそラーメン
【間食】
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 05月12日（火）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、白菜、キャベツ、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、清見オレンジ、りんご1/3
【昼ごはん】
武蔵野ランチ(温玉かけうどんとおにぎり)
【間食】
セブンカフェホットコーヒーR、ピンクグレープフルーツ ...
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 05月11日（月）
【朝ごはん】
牛乳、あなご飯、味噌汁、トラウト鮭焼き、さわらの西京焼き、オムレツ、肉じゃが、温泉たまご、冷奴、山芋とろろ、いんげん胡麻和え、ウインナー、ベーコン、ひじき煮、若竹煮、梅干、広島菜、キムチ、サラダ(ミニトマト、キャベツ、ツナ、アスパラガス、海藻、ポテトサラダ、豆)、キウイ、オレンジ、コーヒーブラック
【昼ごはん】
お好み焼き　肉玉そばイカ入り（福ちゃん 広島駅南口店）、焼豚チャーハ...
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 05月10日（日）
【今日やった運動】

【運動した時間】
R40M左
【今日の感想】 【朝ごはん】
森永のおいしい牛乳200ml、まろやかキムチ鍋の素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、白菜、キャベツ、玉葱、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml ...
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 05月09日（土）
【運動した時間】
R40M左
【今日の感想】 【朝ごはん】
森永のおいしい牛乳200ml、まろやかキムチ鍋の素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、白菜、キャベツ、玉葱、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド230ml
【昼ごはん】
ランチビュッフェ(漢方発芽玄米オリーブライス、とりとやさいの粥、カレー(ビーフ(牛タン)・ポーク(バラ肉))...
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 05月08日（金）
【朝ごはん】
森永のおいしい牛乳200ml、まろやかキムチ鍋の素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、白菜、キャベツ、玉葱、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml、ベーグル(プレーン)
【昼ごはん】
ソースやきそば(中)300g
【間食】
ボスプレミアムボスブラック400gボトル缶、金のロール ...
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 05月07日（木）
【朝ごはん】
森永のおいしい牛乳200ml、まろやかキムチ鍋の素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、白菜、キャベツ、玉葱、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/3
【昼ごはん】
サラダ巻、北海道コーンパン
【間食】
もちもち三穀ロール、缶コーヒーブラック185g ...
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 05月06日（水）
【今日やった運動】

【運動した時間】
R40N右
【新たな発見】
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 05月05日（火）
【今日やった運動】
R40M右、R40N左
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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 05月04日（月）
【今日やった運動】

【運動した時間】
R40N左
【新たな発見】
...
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 05月03日（日）
【朝ごはん】
メグミルク牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ30g、白菜、キャベツ、玉ねぎ、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、りんご2/3、ハイジの白パン、塩バターパン 、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
白あんぱん、おむすび(鶏五目)
【間食】
京茶ラスク抹茶、緑茶伊右衛茶 特茶500ml、かけうどん、ちくわ。天いも天 ...
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 05月02日（土）
【朝ごはん】
メグミルク牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、白菜、キャベツ、玉ねぎ、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml、高菜とうの花の和風パン
【昼ごはん】
にぎり串天（生姜）、にぎり串天（タラバ蟹）、いか親父串(味噌)、フランクフルト、ジャンボ手作りおにぎり塩こんぶ、あ...
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 05月01日（金）
【朝ごはん】
メグミルク牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、白菜、キャベツ、玉ねぎ、人参、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、ミネオラタンジェロ、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
バター香る塩ぱん、ルヴァン種のくるみパン、優味ロール、缶コーヒーブラック185g
【間食】
なると金時蒸しぱん ...
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