「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの2021年10月の記録ノート

文字書いてますか？

 10月31日（日）

｢あしたも晴れ!人生レシピ｣
https://www.nhk.jp/p/jinsei-recipe/ts/9297GZL6PP/

これでも若い頃｢書道｣をやっていたので、なんちゃって師範ではあります^^;。

ちょっと気になるお題だったので録画しました。


日記をこちらに書きためて、ほぼ15年。
やっぱり打ち込むのと、文字に起こすのとは違うんだなぁ。。。

番組のアドバイスをしていた医師のお...
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味変

 10月30日（土）

夕べは、今季初の｢豚汁｣。
ふたりなので、翌朝もう一回食べる量だけ作る。


そして、朝。

冷蔵庫には、茹できしめんがひと袋。

八丁味噌も残ってるし、味噌煮込みきしめんにするか。
・・・って、本場のものは食べたことがない、食べときゃよかったなぁ。

まっ、自分の口に合えばいいのさ～♪


刻んだ油揚げと玉子を入れてみる。

なんちゃってにしては、大いに美味でした。 ( ≧∀≦)ノ


※...
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黄葉

 10月29日（金）

ガソリンを入れに出たんだけど、、、
青空に誘われちゃって。 ヾ(・・;)

紅葉には、もう少しだね。



｢かながわPay｣の登録、な～んだの結末。

基本に返ってみようと、メーセージアプリをよくよく眺めてみる。 (笑笑笑)
▼の｢不明な差出人｣を開いたら、認証コードがごっそり届いてた!!

そっち～?? ( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ


オアトガヨロシイヨウデ。
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no title

 10月28日（木）
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かながわPay

 10月27日（水）

アカウント登録。
夜中なら、、、と何度か挑戦!! o(Ｏﾟ皿ﾟＯ)


寝不足。

主人はあっさり繋がったのにな。


朝もダメ。ちっとも解消してませんから～!!!



今日は、コーラス♪

空はどんより、、、雨降るかな。
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歯医者さんとソレイユの丘

 10月26日（火）

型を取る前の仮治療。
苦笑いされながら、｢次まで何とか上手に使ってね♪｣と。

スイマセン。 f(^^;)



ずっと行ってみたかった所。
小さい子も居ないから、口実が無かった。

入園は無料、ちょっと覗いてみたいだけで駐車場1000円はなぁ。。。
JAの市場で買い物して少し止めさせて頂き、畑の中をウォーキング^^;、

テント張ってBBQして、海にも下りられるんだ。 いいね♪



やか...
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駿河湾と西本願寺

 10月25日（月）

やっぱりこのアングルは美しい。

行列しているのは☆がいっぱい付いてる食事処なんだろうな。
並んでまで食べない我が家には、関係nothing^^。


東名は多重事故。 この｢あるある｣はホント困る。



帰宅が遅くなったのでそのまま寝ればいいものを、長時間ドライブで神経はバリバリ。 (笑笑)

この曲、工藤静香はど～なのよ!?(ファンの方(´｡･д人)ﾞ)と思ったけど、
娘さんのフルートが聴...
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はれときどきカラダカラ

 10月24日（日）

旦那さんがやかんを下に持って行ってしまったので、電気ケトルでお湯を沸かす。

コーヒー用に買った口先の細いケトル。
結局、チャチャッとポットから淹れることが多く、使うのはこんな時だけ^^;。


夕べ、鮭を朝食でも食べられるように、1枚余分に焼いておいた。
録画した番組を食い入るように観ながら食べていたら、骨が引っ掛かってしまった。

週明けからお医者さまかぁ、、、と泣きそうになったが、
｢カッ...
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no title

 10月23日（土）
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no title

 10月22日（金）
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ピカチュウポスト

 10月21日（木）

車からチラッと見えた光景。

ポストを撮ってる!? !!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ


こりゃ確認せねばと、元町・中華街辺りを歩く予定が、
馬車道までになってしまい、終えてみれば18,000歩あまり。

あちこち故障してる者には、無謀でした。 (苦笑)


ちょうどお昼時、、、博多の天ぷら屋さんでランチ。
入ってすぐに後ろは順番待ちの列、人気なんですね。

おかわり自由の浅漬けと明太子も良かった^^...
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誕生日

 10月20日（水）

体組成計に乗ったら、ちゃんと1歳増えていた。


頭、、、いいな。 (笑笑)




上皇后美智子さまのお名前が聞けるのが嬉しい。

おめでとうございます♪ ﾟ+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.ﾟ
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no title

 10月19日（火）
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今朝、外は12℃

 10月18日（月）

昨日の雪のニュースを見て、
思わず掛け布団を冬用に、電気ストーブも出したけど、、、室温は20℃。

お風呂から出たら暑くて、また扇風機を出す。 (笑笑)

急な気温差で、鼻水やら咳が出ます。 皆さまもお気を付けて。



ウエアラブル端末の充電器の接触が不安定になり、非常にストレス。 (´＿｀。)ﾞ
充電器を買い換えるのも、古い機種なので考えてしまう。

ホットカーペットじゃないけど、
最新...
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やっと注文

 10月17日（日）

するする詐欺だな。 (笑笑)


販売終了品なのでしょう。

それでもまだ定価で売っているサイトからは、1万数千円近くお安く買えました♪


前回使っていたものと同じPana、コントロールパネルの表示が少し増えました。 (笑笑笑)


本体だけ探していたのですが、セットでこの値段。

インテリア的にはちょっと、、、だけど^^;、今季はこれでいいや。



ぬくぬくぬくぬく。 寝ないようにしないと...
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no title

 10月16日（土）
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UP しました♪

 10月15日（金）

http://www.youtube.com/watch?v=8kQmDq1RYRY



練習もままならず。


マスクして、

ソーシャルディスタンス取って。



ってことで。 。。。。゛(ノ‥)ノ
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no title

 10月14日（木）
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ロフト

 10月13日（水）

息子の部屋に、勾配天井を利用して小さな空間があります。

出し入れもしないので、ずっと放置状態^^;。


前の日の昼にお寿司で廻っちゃったら、食事記録も面倒になり、
そうなると後はどうでもよくなって、好きなものを好きなだけ食べまくる。 ヾ(・・;)

案の定跳ね上がった体重に、こりゃ肉体労働!?しかないと片付けをすることに。 (笑笑)


狭いとは言え奥行きがあるので、かなりの量。
重いも...
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首位争い!?

 10月12日（火）

昨日の3府県の感染者数、旦那さんのツボにドハマりしてたけど。


まったく。。。┐(￣ヘ￣)┌



画像2は、ここ1週間の10万人辺りの数値。

病床使用率とか、見る視点によって内情は大きく変わりますよね。



しかし、インフルエンザの予防接種に行って、コロナワクチン打たれちゃった、、、って、さ。 ((( ；ﾟДﾟ)))
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今日は平日

 10月11日（月）

カレンダーを見ると、赤い数字で｢スポーツの日｣。

気を付けてくださいね♪、、、って、私だけか。 (笑笑)



今日は、燃えるゴミの日。

息子が置いていった服、入らないことが判明した(!?)ので少しずつ処分することに。

古布回収もあるのですが、美品じゃないと失礼かなと思い、
結局、燃えるゴミにしちゃってます。

リサイクル店はそれこそハードル高いだろうしなぁ。。。


ゴミの出し方も｢SD...
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太っても平均

 10月10日（日）

｢同じ部署の、バリバリのキャリアウーマンのおばさま達の圧はどう？｣と聞いたら、
心が病む前に変えて欲しいと申し出たら、通ったとのこと。

へぇ～、そんな度胸もあったんだと、我が息子ながら感心しました。 (笑笑)


緊急事態が解除されてからも、出勤は週2日、後はリモートが変わらず続いているそうです。



心配は、自炊しないことだなぁ。
電気圧力鍋を買ったらしいけど、すぐめげたらしい。 ヾ(...
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息子、帰る

 10月09日（土）

｢明日、家に居る？｣って、LINE。 鍵、失くしちゃったらしい。

確か、小学生高学年だったか中学生の時にもあったよね。


去年、体温計が手に入らず、出勤の条件に必要だからと、
持って行ってあげて以来だから、会うのは1年半ぶり？ (ﾉﾟДﾟ)ﾉ

何か必要な物を取りに帰るらしいけど、やっぱりマスクは必須？？


何だかねぇ。。。



使わない子ども部屋、久しぶりに滝汗で掃除しました^^;...
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揺れた!!

 10月08日（金）

震度４だと言うけれど、体感は５に近いくらいの感じでした。

東日本大震災の時は別の所に居たので、家がこんなにがきしむ音は始めて聞きました。
特に釣り下がった照明のギシギシと鳴る音は、怖かった。

絶対に真下に居てはいけない、、、やつです。 ((( ；ﾟДﾟ)))



昨日は涼しいかなと歩き始めたら、案の定汗だく。
スーパーの冷房で凍りそうになりました。 (笑笑)

今日はまた暑くなるそうで...
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ザ・ジャパン・ダイエット

 10月07日（木）

https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/NWLK538GWR/


母が、心房細動、脳梗塞になったこともあり、
｢血管｣の文字が番組表にあると、つい観てしまう。

生まれながらにして、その危険因子は受け継がれているだろうから、ね。


LDLコレステロールが基準値を超え、薬を服用したら理想以上の数値になった。
でも、詳しい...
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終わりました♪

 10月06日（水）

全体での発声練習も無く、リハも無し。

これが出来ないのは、ホントにイタい!! c(>_<。)シ*


CD聴くのが怖いなぁ。。。(苦笑)


※ ※ ※ ※ ※

今役員さんから、講師の先生方にとても良い評価を頂けたと、連絡が入りました♪♪

ほっ。 (*´-`)



旦那さんが一泊で実家へ行っているので、今夜は｢おひとりさま｣です^^。
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嫌な夢

 10月05日（火）

二度寝したら、久々に鮮明に夢が残ってしまった。

歌仲間の同級生たちだった。


朝LINEを見たら、BARをやってるヤツから、

お客様から再開祝いにショートケーキをたくさん頂いて、
どうやっても食べきれないから、近くの人来てください♪と。


こんな素敵なことを知らせるための夢?? (笑笑)



1時間ほど録音した曲を、大音量で流しながら歌っていたら、
何をしていても音が耳から離れず困りま...
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6000歩？

 10月04日（月）

朝から、洗濯・布団干し・タンスの上から衣装箱を下ろして衣類の整理。

・・・つうか、県立音楽堂で講評を受けるのに、人の動きを抑えるために今回は着替えが禁止、
自前の洋服で白と黒に合わせることになったのだ。


太っちゃったからさ～。 (笑笑笑)


ついでに、捨てる・捨てない、別の場所にしまうetc.と、
あっちこっち行ったり来たりしてたら、腕のウエアラブルがブルブルッ♪っと鳴った。

まだ、1...
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秋を探しに♪

 10月03日（日）

なぜかお昼は、めんたいパークのおにぎり^^。


ずっしり。

ずっしり。

(※ 画像はお借りしました｡)



今、出荷されるスイカ(抑制西瓜)があるのは始めて知りました。

｢三島甘藷｣もお土産に♪♪


仏さまの美術館を覗いてみたり、
何度も訪れているのに知らないことばかりでした。 f(^^;)


しばらくお腹もずっしり、、、だな。 (笑笑)
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ガブ飲みと睡眠

 10月02日（土）

しょっぱいもの、、、食べ過ぎたな^^;。


嫌な時間にトイレで起きる。 ┐(-。-;)┌



最近、睡眠の質が悪いのは十分承知。

クリスティアーノ・ロナウドは、
睡眠を90分のサイクルで考え、それをセットで取っていると聞いたことがある。

まとめて寝るのではなく、1日の中で割り振るらしい。


確かに私の体内時計は、理想とされる7時間睡眠ではシャキッとしない。

｢7｣よりは｢6｣なの...
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誕生月

 10月01日（金）

SNSの時代、手書きで文章を添えて頂ける、、、

嬉しいですね♪ ﾟ+(人・∀・*)+｡♪♪



｢種あり｣の巨峰が食べたくてスーパーを巡っていましたが、昨日やっと出会えました^^。

子供の頃は、ぶどうと言えば｢デラウェア｣だったけれど、
種無し・皮ごと食べられるのが主流になってきましたね。



雨が強くなってきました。

通学、通勤の方、どうぞお気をつけて。 (＞＜*)ノ~~~~...
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