ブートキャンプ11日目【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月19日(木)

ブートキャンプ11日目

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こんばんわぁ~!(〃^¬^〃)
ブートキャンプ11日目です。

11日目になると習慣が多少なりともついてくるようになりました。
家に帰ると、早速、テレビをオン。DVDをオン。
「ブートキャンプ、ブートキャンプ」といいながら、
「レッツゴー」といって始める。\(^O^)/
今日は、ミッション2で結構、きつい日。v(>w<)v
相変わらず片足立ちでキック、蹴り上げ?のバランスをキープできず、テレビを支えにやっている。
10日間もつづいてくると肩とか腰とかかなり凝ってきている。
風呂上りにでもストレッチを入れていったほうがいい感じ。

nankinさんに教えてもらったんだけど、
Billy Blanksは「比利 布蘭克斯」と中国ではなっているらしい。
なんとなしに日本語でもよめそうな感じはするけど、漢字に意味があるのだろうか?!
hoshi-zora的には、「毘吏 武藍楠」かな(笑)

今日の体重は、76キロ変化なし。
体脂肪:31.1%で0.2%減
腹囲:105センチで1センチ減

ということで、締めくくりは、
~ビリーズブートキャンプ3ヶ条~ の中から

その1、最後まであきらめずに続けるべし。

かな?

では、みなさまの成果を祈りつつ
☆(u_u)☆おやすみなさい。


【記録グラフ】
腹囲
105cm
腹囲(cm) のグラフ
血圧
134mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
nankin 2007/04/20 12:35
どうもです!相変わらず頑張ってますね~。私の励みになります。
ビリーの中国語名についてですが、発音の当て字なんで単語自体には意味はないんですよ~。だから「比莉」と表示されていることも有りです。発音はやっぱりビリーです。
日本語にはカタカナがあるから外来語OKですけど、中国語は漢字しかないので、なかなか面白い表示になりますね。
中国語の面白いところの一つだと思ってます。
hoshi-zora 2007/04/20 21:32
海を隔てた中国で励みになってもられるとグローバルで
やりがいがあります!ヾ(´∇`)ノ゙
コメント、中国語のワンポイントレッスンのようで楽しいです。

ブートキャンプでのダイエット効果は、実際どうなんだろうと
思っている人たくさんいると思うので、飾らずオープンにいきますね。
それ以外でもいろいろ運動とかあると思うのですが、
私は今のところはまっているので、ブートキャンプ専門で報告していきます。
CMのダイエット効果は、2週間くらいまでだと思うので、
その後はどうなるのかというところも報告していきますね。
これからヨロシクです!

ハリウッドのスターは、1週間で5キロ絞り込まないといけないと
いっていましたが、1週間で5キロはかなり厳しいと思うのですが、
食事制限とマックスでエクササイズしまくり?でないと、ありえないですね~。

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