hoshi-zoraさんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

hoshi-zoraさんの2007年05月の記録ノート

ブートキャンプ51日目	05月31日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→17.5kg ブートキャンプ開始からの減量成果→9kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm 今月の減量成果→4キロ
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ブートキャンプ50日目	05月30日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→17kg ブートキャンプ開始からの減量成果→8.5kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm
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ブートキャンプ49日目	05月29日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→16.5kg ブートキャンプ開始からの減量成果→8kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm
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ブートキャンプ48日目	05月28日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→17.5kg ブートキャンプ開始からの減量成果→9kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm
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ブートキャンプＯＦＦ	05月27日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→16.5kg ブートキャンプ開始からの減量成果→8kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm
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ブートキャンプ47日目	05月26日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→16kg ブートキャンプ開始からの減量成果→7.5kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm
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ブートキャンプ46日目	05月25日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→16kg ブートキャンプ開始からの減量成果→7.5kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→9.5cm
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ブートキャンプ45日目	05月24日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→17kg ブートキャンプ開始からの減量成果→8.5kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→9.5cm
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ブートキャンプ44日目	05月23日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→16.5kg ブートキャンプ開始からの減量成果→8kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→9.5cm
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ブートキャンプ43日目	05月22日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→16.5kg ブートキャンプ開始からの減量成果→8kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→9.5cm
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ブートキャンプ42日目	05月21日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→16.5kg ブートキャンプ開始からの減量成果→8kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→9.5cm
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ブートキャンプ41日目	05月20日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→15.5kg ブートキャンプ開始からの減量成果→7kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm
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ブートキャンプ40日目	05月19日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→15.5kg ブートキャンプ開始からの減量成果→7kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→7cm
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ブートキャンプ39日目	05月18日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→15.5kg ブートキャンプ開始からの減量成果→7kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm
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ブートキャンプ38日目	05月17日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→16kg ブートキャンプ開始からの減量成果→7kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→9.5cm
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ブートキャンプ37日目	05月16日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→16kg ブートキャンプ開始からの減量成果→7.5kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→9.5cm
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ブートキャンプ36日目	05月15日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→16kg ブートキャンプ開始からの減量成果→7.5kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→9.5cm
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ブートキャンプ35日目	05月14日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→15.5kg ブートキャンプ開始からの減量成果→7.0kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→8.5cm
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ブートキャンプ34日目	05月13日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→15.0kg ブートキャンプ開始からの減量成果→6.5kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→7.5cm
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ブートキャンプ33日目	05月12日
☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡☆+｡★+｡ 1月からの減量成果→15.0kg ブートキャンプ開始からの減量成果→6.5kg ブートキャンプによる腹囲減の成果→7.5cm
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ブートキャンプ32日目	05月11日
｡｡☆｡｡｡｡｡☆｡｡｡｡｡☆｡｡ 1月からの減量成果→14.5kg ブートキャンプ開始からの減量成果→6kg ｡｡☆｡｡｡｡｡☆｡｡｡｡｡☆｡｡
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ブートキャンプ31日目	05月10日
【今日のエクササイズメニュー】 Billy's Bootcamp Elite Mission Two: Maximum Power (2006) 43Minutes バランスウォーキング　10Minutes ...
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ブートキャンプ30日目	05月09日
【今日のエクササイズメニュー】 Bootcamp Elite Mission One: Get Started (2006) 43Minutes バランスボールエクササイズ　5Minutes ...
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ブートキャンプ29日目	05月08日
【今日のエクササイズメニュー】 Billy's Bootcamp: Ab Bootcamp (2005) 腹筋プログラム35Minutes ウォーキング 10Minutes 今日は、軽めに腹筋プログラムバランスウォーキングを少し。
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ブートキャンプ28日目	05月07日
【今日のエクササイズメニュー】 Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs (2006) 腹筋プログラム30Minutes 【今日の半日断食メニュー】朝……にんじんジュース
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ブートキャンプ27日目	05月06日
ブートキャンプ・ダイエット強化ウィークの7日目。【今日のエクササイズメニュー】 Billy's Bootcamp: Ab Bootcamp (2005) 腹筋プログラム35Minutes ウォーキング 15Minutes
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ブートキャンプ26日目	05月05日
ブートキャンプ・ダイエット強化ウィークの6日目。【今日のエクササイズメニュー】 Billy's Bootcamp: Cardio Bootcamp Live (2006) 30Minutes ウォーキング45Minutes
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ブートキャンプ25日目	05月04日
ブートキャンプ・ダイエット強化ウィークの5日目。【今日のエクササイズメニュー】 Billy's Bootcamp: Lower Body Bootcamp (2006) 45Minutes ウォーキング 45Minutes
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ブートキャンプ24日目

05月03日

ブートキャンプ・ダイエット強化ウィークの3日目。

今日は、お仕事だった！さすがに今日は、どこも行楽モードだぁ！広島市民球場の前を車で通過するのだが、あさ、９時だというのに、もうファンがたくさん並んでいる。デーゲームのときは、9時過ぎには、カープの選手がタクシーで球場入りするので、サインもらったりで待ち構えているんだ。それから、フラワーフェスティバルも今日から3日間なので市内路面電車も満員。外...

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ブートキャンプ23日目	05月02日
ブートキャンプ・ダイエット強化ウィークの3日目。強化合宿のようですが、朝早くから遅くまで仕事でした！仕事のほうが強化合宿のようです。明日も出勤だあ！まあ、がんばるか～！丁度いいか～！
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ブートキャンプ22日目

05月01日

ブートキャンプ・ダイエット強化ウィークの2日目。

以前、頼んでいたＤＶＤがやっと届いて、早速、自作ビリーバンドを使ってブート・キャンプLIVEをやった。日本で現在発売されているバージョンの４枚目にあたるＤＶＤ。ＣＭでは、屋外でブート・キャンプをしていて、ビリーにインタビューしながら行っている分です。LIVEというのもあり、みんなノリノリで、テンポはかなり早め。
たった30分なんだけど、そろ...

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「ダイエット」「ビリーズブートキャンプ」「通常日記」「朝バナナダイエット」「TAEBO」 ～hoshi-zoraさんの記録ノート

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