「ダイエット」「ビリーズブートキャンプ」「通常日記」「朝バナナダイエット」「TAEBO」 ～hoshi-zoraさんの記録ノート

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hoshi-zoraさんの2007年11月の記録ノート

山本“KID”徳郁BODYトレーニング

 11月01日（木）
本日のワークアウト：
腹筋プログラム（リスト・アンクルにウエイト装着）
“KID”BODYトレーニング　ストレッチ編


最近は、ダイエットプログラムも筋トレ系へとウエイトを移しています。 ...
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