hoshi-zoraさん
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07年04月21日（土）
ブートキャンプ13日目 |
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みなさん、こんばんわ( ^-^)/゛
ブートキャンプ13日目です！
体重 76.5キロ 増減0
腹囲 106センチ 増減0
体脂肪率 29.6％ 0.2％減↓
体重は、変化ないものの、昨日同様に体脂肪率は、
0.2％減でした。これは、おもしろいですね～。脂肪の
下で見えない変化が。。。
なんとなく腹筋が脂肪の下の下あたりに出来て
きたような気が。。プニプニ触るとおへその凹みしか
なさそう（笑）
「いつでも目につくところに貼っておくことを強くお勧めするぞ。」のビリーの言葉で今日も締めくくり。
～ビリーズブートキャンプ３ヶ条～
その１、最後まであきらめずに続けるべし。
その２、筋肉に意識を集中するべし。
その３、栄養管理をしっかりするべし。
結果が出るのがブートキャンプなんだ！やせたきゃオレについて来い！引き締った君に会うのを楽しみにしている！！
Billy Blanks
明日は、いよいよブートキャンプ14日目です。
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