想定外のビリー！【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月02日（月）

想定外のビリー！
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今日は、真向法のストレッチもどきとバランスボールで柔軟性をつけつつ疲労をとろうと思っていた。習慣というものはあなどれない。食後にテレビをみていて、いつもの習慣となんとなく違うので、おちつかない。ビリーの楽しいDVDを見ようとつけたら、見るだけでは物足りなくなって、結局、３０分もビリーをやってしまった（笑）。
ビリーばかりやっているので、体がかたいままなので、もっと柔軟な体にしたいのだが、しばらくは、このペースが続きそうです。


【記録グラフ】
読書（冊）
1
読書（冊）（） のグラフ
 		Boot Camp
30分
Boot Camp（分） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
脂肪重量
15.7kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		万歩計
10076歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
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