全速力！【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月20日（木）

全速力！
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全速力！ 画像1
WORK OUT)
TAE BO®　FULL THROTTLE with AMPLIFIER
55-Minute

いよいよジャパンツアーが始まりますねえ。いま、ビリーとシェリーがチラッとテレビにでてました。ここ１，２週間は、また、ブートキャンプですね。

FULL THROTTLE を翻訳サイトにかけると「全速力」らしいのだけど、この前したときよりワークアウトもなれたせいか、フルパワーでやるとなかなか鍛えられます！
如意棒？！は、1.4kgあるのでフルに動かすと負荷はかなりのものになります。FULL THROTTLEでは、8セット繰り返すことが多いので、ビギナー用の4週プログラムには、よくみると組み込まれていません。
フルパワーでの55分は、扇風機もフル回転です。







TAE BO　オフィシャルページ
http://www.billyblanks.com/

Watch Billy Videos!
http://link.brightcove.com/services/player/bcpid980289866

「ビリーズブートキャンプ」オフィシャル・テーマソング
『BOOM BOOM WONDERLAND』 が一部聞けます。収録場面もあります！
http://www.sonymusic.co.jp/Music/International/Special/billyblanks/

『BILLY'S BOOTCAMP JAPAN TOUR 2007』スケジュール
http://t.pia.co.jp/billy/#event

最近のお気に入り(^ー^)　
TAE BO　AMPED
http://www.amazon.co.jp/Tae-Bo-Amped-Sculpting-Book/dp/B000PKG71G/ref=...

お勧めTAE BO ↑(^.^)↑ﾃﾝｼｮﾝあげ②
http://www.amazon.co.jp/Tae-Bo-Billys-Favorite-Moves/dp/B000CS45LA/ref...


【記録グラフ】
TAE BO
55分
TAE BO（分） のグラフ
 		何かの運動
55分
何かの運動（分） のグラフ
 		腹囲
85.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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