「ダイエット」「ビリーズブートキャンプ」「通常日記」「朝バナナダイエット」「TAEBO」 ～hoshi-zoraさんの記録ノート

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hoshi-zoraさんの2007年09月の記録ノート

ビリー隊長 独占インタビュー

 09月30日（日）
ビリー隊長 独占インタビュー↓
http://www.yomiuri.co.jp/stream/blog/033_3.htm

今日は、東京でジャパンツアー最終日。

どこの番組か忘れたけれど、被災地の人を励まそうと小学生か幼稚園かわからなかったけど、ブートキャンプしているのを見かけた。ビリーバンクス財団は、世界の子供たちの教育支援をしているようで、日本でのハードスケジュールでも被災地の...
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お月見2！

 09月26日（水）
今日もお月様がきれいですね！（自宅庭から撮影23時30分）

各地の月と惑星の位置状況が調べられますよ。
http://www.nao.ac.jp/cgi-bin/koyomi/skymap.cgi

秋の日本的な幸せですね。 ...
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中秋の名月

 09月25日（火）
「中秋の名月」と「FBI超能力捜査官TV」でRESTになってしまいました！
くし団子とさくら餅を買ってきて、お月様を家族と眺め、おいしいおいしいと食べてました！雲に見え隠れしますが、田舎にいるので明るくよく見えます。

FBI超能力捜査官、毎回ですが、ついつい見てしまいます。だいたい、不完全燃焼の結果に終わる番組なんですよね。私は、そういう結末がわかる能力を持っています（笑）！超能力では、な...
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万歩計が。。

 09月23日（日）
今日は、万歩計を洗濯機にかけてしまった！
表示が曇って時計表示だけになっている。。
洗濯物を出すときは、ポケットの中身を確認してだそう！

今日は、お気に入りのTAE BOでした。これは、有酸素運動としては、おすすめです。ビリーバンドはないので、初心者でも楽しめます。ブートキャンプをやった人であれば、運動負荷は少なく感じます。ワークアウトのテンポは、結構、速いですね。
このDVDは、ビリ...
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ビリーズ　ブートキャンプ　ジャンパン　ツアー2007

 09月21日（金）
WORK OUT)
TAE BO®　CORE　EXPRESS with AMPLIFIER
30-Minute

CORE EXPRESSは、時間がきつい日のためのトレーニング。忙しくて時間のとれないとき、30分でできるワークアウト。
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全速力！

 09月20日（木）
WORK OUT)
TAE BO®　FULL THROTTLE with AMPLIFIER
55-Minute

いよいよジャパンツアーが始まりますねえ。いま、ビリーとシェリーがチラッとテレビにでてました。ここ１，２週間は、また、ブートキャンプですね。
...
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如意棒！AMPLIFIER

 09月19日（水）
WORK OUT)
TAE BO®　FAT BURN ACCELERATOR with AMPLIFIER
50-Minute

脂肪の燃焼にふさわしい内容でした。
2回目のワークアウトであらためて、負荷を感じました。如意棒の使用法もだいぶ無意識でガチャガチャと長さの調整が瞬時にできるようになり、いよいよ変身しそうな勢いです！。如意棒は振り回すと遠心力で負荷がかかってきます。ちょっと、...
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TAE BO® AMPED

 09月18日（火）
WORK OUT)
TAE BO® JUMPSTART CARDIO with AMPLIFIER
40-Minute

TAE BO AMPEDは、一通りやって一巡しました。
あらためて入門用のJump Start Cardioをやったのだけど、ところどころ、ビリーも気合いれてやっている場面があるものの有酸素運動とストレッチという内容で適度にいい運動です。
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ビリー隊長直伝

 09月17日（月）
今日は、OFFになってしまったので、
「ビリー隊長直伝、セクシーボディー特別プログラム」
隊長のコメントです。

「日本人のサムライ精神は、ブートキャンプに相通じるものがあると思う。誇りをもって自分自身を正し、他人に優しくするという精神だ。」
「むろん、15分でも十分だ。ただそれでは人生を変えることはできない。肉体的には誰でも15分のメニューはこなせる。でもその壁や制限を越えたところで、...
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ビリー来日情報

 09月16日（日）
TAE　BO　AMPED　４日目
Core Express 30Minute
Live in L.A. 40Minute

今日もTAE　BO　AMPED！
70分通しでいきました！ ...
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Tae Bo AMPED

 09月15日（土）
えらく間があいてしまいました。（笑）

その間、オフィシャルな記録がない。。
ビリーを何日やったのか、もう不明です。まあ、たのしくできればいいので。。

★本日現在の成果★ ...
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