1/25 食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月25日（月）

1/25 食事記録のみ
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【朝ごはん】
みかん 1ヶ
キウイ 1ヶ
ブロートラント ぶどうパン 53g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
おでん
　こんにゃく
　聖護院大根
　牛すじ
　ちくわ
　ごぼう天
　丸天
　玉子
紅白なます
小蕪のキムチ
日清 細うどん 277kcal
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
パプリカ・水菜・サニーレタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
紅白なます
生姜の粕漬け
牛肉と牛蒡のおこわ
ふくの骨せんべい
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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