整骨院の効果てきめん／九州国立博物館初訪問【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月19日（木）

整骨院の効果てきめん／九州国立博物館初訪問
< 体組成計の身長15... 　｜　パーソナルトレーニ... >
整骨院の効果てきめん／九州国立博物館初訪問 画像1 整骨院の効果てきめん／九州国立博物館初訪問 画像2
【朝ごはん】
苺 5粒
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
中華皿うどん
中国豆腐の酢の物
わかめと豆腐のスープ

【間食】
梅ヶ枝餅

【晩ごはん】
蓮根の蒲焼き風
薩摩揚げ 1.5枚
鶏胸肉の叉焼風
パプリカ・セロリ・春菊・レタスのサラダ
ベーコン・ブロッコリ・しめじの豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】
北海道のおいしい昆布だよー

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
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