体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2015年09月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（9月）

9月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
9月1日(火) 28.1% -0.5%   -0.9% やはり原因は食事だなぁ。  
9月2日(水) 28.3% +0.2%   -0.7% コアの日  
9月3日(木) 28.1% -0.2%   -0.9% 上半身の日、筋トレをしてる割に...  
9月4日(金) 28.1% 0%   -0.9% 今日は軽めの調整　  
9月5日(土)          
9月6日(日) 29.71% +1.61%   0.71% 外食の次の日だから仕方ないかぁ...  
9月7日(月) 29.7% -0.01%   0.7% う～難しいなぁ  
9月8日(火) 28.5% -1.2%   -0.5% 9/9のデータ　入力ズレ　下半...  
9月9日(水) 29.1% +0.6%   0.1% 今日は筋トレを休んだ。  
9月10日(木) 27.9% -1.2%   -1.1% 上半身の引き系  
9月11日(金) 27.6% -0.3%   -1.4% 今日はコアの日　食事もいい感じ...  
9月12日(土) 27.4% -0.2%   -1.6% 休憩の日  
9月13日(日) 29.1% +1.7%   0.1% トレ休み　ストレットの日　  
9月14日(月) 28% -1.1%   -1% 上半身　押す系  
9月15日(火) 28% 0%   -1% 下半身の日　  
9月16日(水) 27.8% -0.2%   -1.2% 上半身　引く系  
9月17日(木) 27.8% 0%   -1.2% コアの日  
9月18日(金) 26.7% -1.1%   -2.3% 上半身　全体を軽めにやった。  
9月19日(土) 26.9% +0.2%   -2.1% 今日から23日までトレ休み  
9月20日(日) 27.3% +0.4%   -1.7% 今日は軽いウォーキングをした。  
9月21日(月) 27.7% +0.4%   -1.3% 今日は完全休養  
9月22日(火) 28.3% +0.6%   -0.7% 墓参り　トレ休み  
9月23日(水) 26.5% -1.8%   -2.5% 木曜日のデータ　水トレなし今日...  
9月24日(木)          
9月25日(金) 27% +0.5%   -2% 下半身　コアの日  
9月26日(土)       疲労が一気に噴き出した(&gt...  
9月27日(日) 29.3% +2.3%   0.3% 訳が分らないなぁ。う～ん  
9月28日(月) 27.3% -2%   -1.7% 上半身の押す系  
9月29日(火) 27% -0.3%   -2% 下半身の日だったのですが上半身...  
9月30日(水) 26.5% -0.5%   -2.5% 今日はコアの日  
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月間データ（9月）
平均値（今月） 27.92% （先月：30.09%）
増減値（今月） -2.10% （先月：-1.90%）
最高値（今月） 29.71% （先月：31.90%）
最低値（今月） 26.50% （先月：28.10%）
目標までの残数（今月） あと-16.50% （先月：あと-18.60%）
総合データ（～9月）
平均値 28.86%
増減値 -2.50%
最高値 46%（記録日：2013/11/07）
最低値 18%（記録日：2011/11/27）