腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2010年09月
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腹筋のグラフ
日別データ（9月）

9月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
9月1日(水) 200回 60 kcal up   28289回   体力作り続ける  
9月2日(木) 200回 60 kcal up   28489回   多少睡眠不足  
9月3日(金) 0回 0 kcal dwn   28489回   睡眠不足続く  
9月4日(土) 200回 60 kcal up   28689回   暑かった  
9月5日(日) 240回 72 kcal up   28929回   今日も暑かった  
9月6日(月) 200回 60 kcal up   29129回   社長発表うまくいってよかった  
9月7日(火) 0回 0 kcal dwn   29129回   少し涼しくなり、疲れがでる  
9月8日(水) 0回 0 kcal dwn   29129回   ホテルで寝れず、極度の睡眠不足  
9月9日(木) 100回 30 kcal up   29229回   多少改善するも、疲れ抜けない  
9月10日(金) 200回 60 kcal up   29429回   疲れが溜まり、昼間眠たい  
9月11日(土) 400回 120 kcal up   29829回   多少疲れが取れる  
9月12日(日) 400回 120 kcal up   30229回   自宅でゆっくり  
9月13日(月) 250回 75 kcal up   30479回   身体動かす  
9月14日(火) 250回 75 kcal up   30729回   ほとんどオフィスにいなかった  
9月15日(水) 110回 33 kcal up   30839回   仕事工数不足  
9月16日(木) 240回 72 kcal up   31079回   疲れが抜けない  
9月17日(金) 200回 60 kcal up   31279回   前日寝不足  
9月18日(土) 300回 90 kcal up   31579回   便秘に苦しむ  
9月19日(日) 320回 96 kcal up   31899回   依然便秘続く  
9月20日(月) 220回 66 kcal up   32119回   依然便秘、しかしキャンプ＋温泉...  
9月21日(火) 0回 0 kcal dwn   32119回   疲れが取れない  
9月22日(水) 210回 63 kcal up   32329回   依然便秘気味  
9月23日(木) 200回 60 kcal up   32529回   おけつくん発症も成長せず  
9月24日(金) 0回 0 kcal dwn   32529回   疲れが取れない  
9月25日(土) 200回 60 kcal up   32729回   久しぶりG楽しい  
9月26日(日) 240回 72 kcal up   32969回   １日ゆっくり  
9月27日(月) 55回 16 kcal up   33024回   久しぶりに同僚と会う  
9月28日(火) 210回 63 kcal up   33234回   転勤可能性に家族動揺  
9月29日(水) 210回 63 kcal up   33444回   連日出張疲れ  
9月30日(木) 210回 63 kcal up   33654回   出張疲れあり  
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月間データ（9月）
合計数（今月） up 5,565回 （先月：4,950回）
平均数（今月） up 185.5回 （先月：159.7回）
最高数（今月） up 400回 （先月：340回）
目標達成率（今月） up 83.3% （先月：74.2%）
総合データ（～9月）
合計数 33,654回
平均数 88.8回
最高数 400回（記録日：2010/09/12）
目標達成率 60.2%