ジムトレーニング（分）のグラフ・データ

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ジムトレーニング(分)のグラフ

2014年01月
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ジムトレーニングのグラフ
日別データ（1月）

1月の「ジムトレーニング」データ推移

日付 ジムトレーニング 消費カロリー 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(水)       明けましておめでとうございます...  
1月2日(木)       no title  
1月3日(金)       no title  
1月4日(土) 60分 368 kcal 0分   15分 ２回目のジムの方に行った。  
1月5日(日)       no title  
1月6日(月) 90分 552 kcal +30分   45分 １回目のトレーニング　今日より...  
1月7日(火)       久しぶりにやり始めたので疲れが...  
1月8日(水)       no title  
1月9日(木) 60分 368 kcal -30分   15分 トレ１回  
1月10日(金)          
1月11日(土) 60分 368 kcal 0分   15分 ２回目のジムに行った。朝は行っ...  
1月12日(日)       トレは休み  
1月13日(月) 120分 736 kcal +60分   75分 no title  
1月14日(火) 120分 736 kcal 0分   75分 トレ２回　内田さんのアドバイス...  
1月15日(水) 60分 368 kcal -60分   15分 昨日の疲れが出てるのでトレ1回  
1月16日(木) 60分 368 kcal 0分   15分 トレ２回  
1月17日(金)       木曜日の着替えをしてる最中、腰...  
1月18日(土)       筋トレを休むと急に食欲がますよ...  
1月19日(日)       トレは日曜なので休憩  
1月20日(月)       腰痛の為、休憩  
1月21日(火) 45分 276 kcal -15分   0分 トレーニングを開始  
1月22日(水) 60分 368 kcal +15分   15分 怪我から初のトレーニング２回♪  
1月23日(木)       トレーニングなしストレッチとサ...  
1月24日(金) 120分 736 kcal +60分   75分 トレ二回　腰痛の為軽めの調整  
1月25日(土) 30分 184 kcal -90分   -15分 トレ１回　まだ、軽い筋をしたら...  
1月26日(日)       お休み　トレーニングジムNさん...  
1月27日(月) 30分 184 kcal 0分   -15分 日曜日の暴飲暴食のせいでトレー...  
1月28日(火) 120分 736 kcal +90分   75分 筋トレの方法を変えたので筋肉痛...  
1月29日(水)       ２８日の効果で足・二の腕が筋肉...  
1月30日(木) 60分 368 kcal -60分   15分 トレ２回、２７日・２８日の筋肉...  
1月31日(金)       ランニングシューズの底がヒータ...  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 73分 （先月：90分）
増減値（今月） 0分 （先月：0分）
最高値（今月） 120分 （先月：150分）
最低値（今月） 30分 （先月：60分）
総合データ（～1月）
平均値 65.9分
増減値 15分
最高値 150分（記録日：2013/12/05）
最低値 20分（記録日：2013/10/31）