健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(金)		ご飯 小　 旨えびキムチ サバのみそ煮 トマトと水菜とレタスのサラダ ヘルシーアイ　カロリー1... ウーロン茶	韮川うどん めんつゆ ご飯 小　 仙台みそかつ 旨えびキムチ ボローニャソーセージ 豚肉とキャベツの炒め物 ウーロン茶		1230.7	kcal
10月2日(土)		焼きおにぎり わかめご飯 オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー 卵焼き ウーロン茶 リンゴ	ブランチカリー ご飯 中 オムレツ（しめじ、チーズ... ウーロン茶	ご飯 小　 旨えびキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... チルド黒豚焼売 ウーロン茶 LG21　低糖・低カロリ...	1449.5	kcal
10月3日(日)		ご飯 小　 旨えびキムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... きゅうりと水菜とレタスのサラダ カロリー1/2　イタリア... ウーロン茶	かっぱ寿司　えんがわ かっぱ寿司　いわし かっぱ寿司　つぶ貝 かっぱ寿司　まぐろ かっぱ寿司　鰻 かっぱ寿司　鮪たたき かっぱ寿司　サーモン かっぱ寿司　かにみそ軍艦 かっぱ寿司　うに軍艦 かっぱ寿司　かつお 秋 かっぱ寿司　アワビ かっぱ寿司　白子軍艦 煎茶		1366.6	kcal
10月4日(月)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（ハム、チーズ入... きゅうりとレタスのサラダ 梅づくし ウインナー ウーロン茶	ご飯 焼きおにぎり　しょうゆ オムレツ（ハム、チーズ入... ウインナー ウーロン茶 まがりせんべい ご飯 小　 豚肉とピーマンと舞茸の炒め物 こくうまキムチ ウーロン茶	あん入りコロドーナツ まがりせんべい	1343	kcal
10月5日(火)		ご飯 小　 こくうまキムチ 豚肉とピーマンと舞茸の炒... キャベツともやしの味噌汁　1人前 ウーロン茶	ご飯 小　 こくうまキムチ 混ぜ込みわかめ まがりせんべい ウーロン茶 休む日の0.00%		639.1	kcal
10月6日(水)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（ハム、エリンギ... ボローニャソーセージ ウーロン茶	旨コクちゃんぽん ウーロン茶		727.3	kcal
10月7日(木)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（ハム、チーズ入... ウインナー ウーロン茶	ご飯 おむすび山　ドライカレー ウーロン茶		691.9	kcal
10月8日(金)		ご飯 小　 こくうまキムチ 卵焼き（チーズ入り） ボローニャソーセージ ウーロン茶	六厘舎　中華そば ウーロン茶 マシュマロ	ご飯 小　 こくうまキムチ 豚肉と野菜の炒め物_2 ウーロン茶 オールフリー	1300.5	kcal
10月9日(土)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（ハム、エリンギ... リンゴ ウインナー ウーロン茶 味噌汁	バリカタ細麺　魚介醤油豚骨 オムレツ（ハム、エリンギ... ウインナー		960.6	kcal
10月10日(日)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（玉ねぎ、ハム、... リンゴ ボローニャソーセージ ウーロン茶	昭和の中華そば 北海道産 塩ゆで黒豆 プレッツェルアソート 濃い杜仲茶		783	kcal
10月11日(月)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（玉ねぎ、しいたけ、チーズ入り） ウインナー ウーロン茶	ソーメン_2		715.4	kcal
10月12日(火)		ご飯 小　 こくうまキムチ ミルポアデミグラスハンバ... ウインナー きゅうりとレタスのサラダ ノンオイルドレッシングイタリアンバジル ウーロン茶	辛コク坦々麺 ご飯 小　 ウーロン茶 ふがし	ご飯 小　 こくうまキムチ 豚肉と長ネギの炒め物 きゅうりと昆布の酢の物 きゅうりとレタスのサラダ ノンオイルドレッシングイ... ウーロン茶	1404.4	kcal
10月13日(水)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（ハム、エリンギ... ウインナー ほんのりみかんヨーグルト ウーロン茶	どっさり野菜　韓国風チゲラーメン ウーロン茶 ほし芋	ご飯 小　 こくうまキムチ 豚肉ともやしとピーマンの卵とじ オールフリー アサヒダブルゼロ	1404.1	kcal
10月14日(木)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、チー... きゅうりとレタスのサラダ イタリアンバジル ウーロン茶	日清ラ王　旨味豚コク味噌 ウーロン茶	ご飯 きのことさつまいものクリ... オールフリー	1249.5	kcal
10月15日(金)		ご飯 キムチ きのことさつまいものクリ... ウインナー ウーロン茶	ふんわり食パン　ミルクテ... リンゴジャム　シナモン入り 吉野家牛肉まん ネスカフェエクセラ　無糖 横浜舶来亭ハヤシフレーク ご飯 ウーロン茶		1336.2	kcal
10月16日(土)		バターロール リンゴジャム　シナモン入... 横浜舶来亭ハヤシフレーク サラダマカロニ チーズたまり醤油 コーヒー	ちゃんぽん　どっさり野菜 ウーロン茶 スモークチーズ	横浜舶来亭ハヤシフレーク... ご飯 オールフリー	1440.1	kcal
10月17日(日)		ご飯 小 キムチ　oto サバの塩焼き しめじとだいこんの味噌汁 ウーロン茶	バリカタ細麺　ピリ辛豚骨 ウーロン茶		624.4	kcal
10月18日(月)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（しめじ、魚肉ソ... モーニングスタイル	ご飯 小　 キムチ 焼肉ふりかけ　 ウーロン茶 ベビースターラーメン　長... ご飯 キムチ イワシフライ ウーロン茶		1138.8	kcal
10月19日(火)		ご飯 小　 オムレツ（ハム、チーズ入... ウインナー キムチ きゅうりと水菜とレタスの... イタリアンバジル ウーロン茶	カップスター　キムチ ウーロン茶		755.5	kcal
10月20日(水)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（しめじ、ハム、... ウインナー ウーロン茶 ブレンディ　朝のすっきり習慣	長崎ちゃんぽん まがりせんべい わかめスープ	ご飯 小　 キムチ 豚肉と野菜の炒め物 ウーロン茶 だし巻き卵 オールフリー	1107.7	kcal
10月21日(木)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ハム、チーズ入... ウーロン茶	GoFan　シーフードパエリア サントリー緑茶 伊右衛門...		682.9	kcal
10月22日(金)		ご飯 小　 キムチ オムレツ(チーズ入り)_... アスパラガスのソテー リンゴ ブレンディ　朝のすっきり... ウーロン茶	ご飯 小　 キムチ 焼肉ふりかけ ウーロン茶 ブレンディ　朝のすっきり... オールフリー スモークチーズ さきいか	ご飯 キムチ ハンバーグ アスパラと人参のソテー（1人前） ウーロン茶 明治プロビオ　LG21　...	1392	kcal
10月23日(土)		ご飯 小　 焼き鮭 キムチ かぼちゃと玉ねぎと油揚げの味噌汁　1人前 レタスと水菜ときゅうりのサラダ ノンオイル　イタリアンバジル ブレンディ　朝のすっきり... ウーロン茶 炭酸カルルス　一枚あたり			407.7	kcal
10月24日(日)		ご飯 小　 キムチ アスパラと玉ねぎの卵炒め ウインナー ウーロン茶 ブレンディ　朝のすっきり... レタスと水菜ときゅうりの... ノンオイル　イタリアンバ...	バウムクーヘン アスパラと玉ねぎの卵炒め... ウインナー レタスと水菜ときゅうりの... ノンオイル　イタリアンバ... ゼロスタイル　豊潤グレー...		740.5	kcal
10月25日(月)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー ワカメとネギと油揚げの味噌汁 柿 ウーロン茶	超熟　8枚切り ネオソフト　キャノーラハ... 贅沢ロイヤル　濃いめロイヤルミルクティー カライー		886.4	kcal
10月26日(火)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... 柿 ウインナー キリン 生茶 [ペットボ...	超熟　8枚切り ネオソフト　キャノーラハ... オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー ブレンディ　カロリー0 柿	ご飯 小　 ほっけ開き干し キムチ たらこ キリン 生茶 [ペットボ...	1126.6	kcal
10月27日(水)		ご飯 小　 キムチ たらこ 豆腐とワカメの味噌汁 生茶 柿			391.3	kcal
10月28日(木)		ご飯 小　 キムチ ナスともやしとピーマンの炒め物 柿 生茶			312.8	kcal
10月29日(金)		ご飯 小　 サバの塩焼き キムチ すし酢 濃口しょうゆ 柿 アミールS 毎朝野菜 [... キリン 生茶 [ペットボ...	超熟　8枚切り キャノーラハーフ　コレス... カレー焼きそば ボトルコーヒー　カロリー... オールフリー ほたてのひも からしれんこんチップ チョリソー	ご飯 小　 キムチ サバの塩焼き ハンバーグ 生茶	1360.1	kcal
10月30日(土)		じゃがいもとコーンとソーセージの炒め物 ご飯 小　 キムチ 生茶	スープごはん　坦々飯 じゃがいもとコーンとソー... ブレンディ　カロリーゼロ		694.9	kcal
10月31日(日)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（玉ねぎ、チーズ入り） ウインナー きゅうりとレタスのサラダ ノンオイルスーパードレッ... ウーロン茶	ダブルソフト 6枚入 キャノーラハーフ　コレス... チェルシードリンク　バタースカッチ味 ヘルシーアイ　脂肪ゼロ		740.4	kcal