健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(土)		ご飯 キムチ 納豆屋さんのひきわり 料亭の味 しじみ 食事の脂にこの1杯。	にんにくチャーハン 食事の脂にこの1杯。		986.9	kcal
6月2日(日)		にんにくチャーハン 5種野菜とキャベツの千切り ごま油×塩にんにく 食事の脂にこの1杯。			510.3	kcal
6月3日(月)		ご飯 キムチ ひきわり 食事の脂にこの1杯。	デニッシュフレンチトースト ベーコンポテトロール クラフトボスブラウン　かろやかなコク	デニッシュフレンチトースト たっぷりホイップあんぱん クラフトボスブラウン　かろやかなコク	1426	kcal
6月4日(火)		ご飯 キムチ ひきわり みずみずしいコールスロー マヨネーズ 生茶	ご飯 ひと口さば キムチ 生茶		917.5	kcal
6月5日(水)		ご飯 キムチ ひきわり 生茶			396	kcal
6月6日(木)		ご飯 ひきわり キムチ とうふと油揚げの味噌汁 生茶			445.6	kcal
6月7日(金)		ご飯 キムチ ひきわり 生茶		流水麺　そば めんつゆ 生茶	809.4	kcal
6月8日(土)		ご飯 ブリのあら炊き キムチ ひきわり 爽健美茶	ご飯 オムレツ（しめじ、チーズ... 味噌汁 爽健美茶	ご飯 オムレツ（しめじ、チーズ... ブリのあら炊き 食事の脂にこの1杯。	1459.6	kcal
6月9日(日)		ご飯 ひきわり キムチ 5種類野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 白 食事の脂にこの1杯。			473.8	kcal
6月10日(月)		ご飯 キムチ ひきわり 5種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。	汁なし担々刀削麺		905.4	kcal
6月11日(火)		ご飯 キムチ きゅうりのナムル 食事の脂にこの1杯。	ニョケッティ パスタ好きのためのガリバタ醤油 食事の脂にこの1杯。		849.7	kcal
6月12日(水)		ご飯 キムチ 野菜炒め キャベツのサラダ フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。			403.2	kcal
6月13日(木)		ご飯 キムチ 金のつぶ とろーりたまご... 食事の脂にこの1杯。	そば一式 食事の脂にこの1杯。		787.3	kcal
6月14日(金)		ご飯 キムチ 金のつぶ　たまご醤油たれ 5種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 白 食事の脂にこの1杯。	中華麺 ジャージャー麺の素 食事の脂にこの1杯。		986.2	kcal
6月15日(土)		ご飯 キムチ 金のつぶ　たまご醤油たれ しゅうまい 食事の脂にこの1杯。	そば めんつゆ ぶっかけそうめんの具　えび天 食事の脂にこの1杯。	にんにくチャーハン 食事の脂にこの1杯。	1372.5	kcal
6月16日(日)		ご飯 ひきわり キムチ 食事の脂にこの1杯。	麻婆丼 5種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。		1013.2	kcal
6月17日(月)		ご飯 キムチ 野菜炒め 5種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。	クロワッサン ワンダ　極特濃カフェオレ		811.2	kcal
6月18日(火)		ご飯 ひきわり キムチ 食事の脂にこの1杯。	焼すぱ 下町にんにくバター 食事の脂にこの1杯。		863.5	kcal
6月19日(水)		ご飯 キムチ ひきわり 食事の脂にこの1杯。	ソースが決め手のハンバーグパン クラフトボス　やさしいコク		753.5	kcal
6月20日(木)		ご飯 ひきわり キムチ 食事の脂にこの1杯。	ソーメン 野菜炒め 食事の脂にこの1杯。 めんつゆ		953	kcal
6月21日(金)		ご飯 金のつぶ　ひきわり キムチ サラダクラブ　ミックスサラダ フレンチドレッシング	ご飯 さば味噌 食事の脂にこの1杯。 ご飯 キムチ 野菜炒め 食事の脂にこの1杯。		1315.3	kcal
6月22日(土)		ご飯 キムチ 金のつぶ　ひきわり 食事の脂にこの1杯。			318.4	kcal
6月23日(日)		ご飯 キムチ ふりかけ お～いお茶			323.5	kcal
6月24日(月)		ご飯 通のひきわり 旨えびキムチ 5種野菜とキャベツの千切り アップルビネガー＆レモン エキストラバージンオリーブオイル	ご飯 バターチキンカレー 食事の脂にこの1杯。		913	kcal
6月25日(火)		ご飯 旨えびキムチ 通のひきわり 生茶	レモスコ味塩焼そば 玉露入りお茶		880.1	kcal
6月26日(水)		ご飯 旨えびキムチ 通のひきわり 料亭の味 あさり 5種野菜とキャベツの千切り すりおろしオニオンドレッ... 生茶	ご飯 深煮込みカレー 生茶		995.6	kcal
6月27日(木)		ご飯 キムチ　oto ひきわり納豆 5種野菜とキャベツの千切り すりおろしオニオンドレッ... 料亭の味 しじみ 生茶	清鶴麺 めんつゆ ねぎ海苔 生茶		860.3	kcal
6月28日(金)		ご飯 キムチ　oto トップバリュ ひきわり納豆 キャベツのミックスサラダ すりおろしオニオンドレッ... 料亭の味 あさり 生茶	汁なし担担麺 生茶		1166.7	kcal
6月29日(土)		ご飯 トップバリュー キムチ　... トップバリュ ひきわり納豆 料亭の味 しじみ 生茶	ご飯 ひき肉の野菜炒め 生茶		1018.4	kcal
6月30日(日)		ご飯 トップバリュー キムチ　... 5種のチーズ入り　ハンバーグ キャベツのミックスサラダ すりおろしオニオンドレッ... 生茶 料亭の味 あさり	おにぎり　紅鮭 焼おにぎり　 から揚げ 生茶		1129.5	kcal