健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		コーヒー 鶏の照り焼き なすの揚げ浸し ごはん 味噌汁 たくあん	シーフードカレー 金麦 目玉焼き	しゃぶしゃぶ サラダ ウイスキー	1869	kcal
6月2日(火)		カフェオレ ごはん レタス グルメイドステーキ 目玉焼き	グルメイドステーキ レタス 金麦	スパゲティ ウイスキー トマトジュース	1559.7	kcal
6月3日(水)		わかめの味噌汁 いくら丼 カフェオレ	メロン サラスパ	ウイスキー サーロインステーキ ポテト トマト炒め ウイスキー レタス	1870.3	kcal
6月4日(木)		カフェオレ オムライス レタス わかめの味噌汁	冷やしたぬきそば 金麦 ウイスキー	イワシのガーリックソテー トマト 麻婆豆腐 レアチーズケーキ ウイスキー	1891.6	kcal
6月5日(金)		カフェオレ じゃがいもとわかめの味噌... 卵賭けご飯 たくあん 緑茶	白身魚の野菜あんかけ 　酢豚 ホタテと貝柱 サラダ ザーサイ 中華スープ ごはん プリン コーヒー 春巻き エビ焼売	エビフライ サラダ ウイスキー トマト	1991	kcal
6月6日(土)		カフェオレ カレーライス 目玉焼き 緑茶	肉じゃが えびときゅうりのサラダ ごはん 梅干 わかめの味噌汁	炭酸水 玉子焼き あんかけ グルメイドステーキ レタス トマト ラーメン ウイスキー	1700.3	kcal
6月7日(日)		カフェオレ ミルクティ ハムエッグ からし明太子 ごはん きゅうり 麦茶	ちくわ きゅうり ウインナー レタス たくあん ごはん	マカロニサラダ カツレツ ウイスキー 金麦	1675.3	kcal
6月8日(月)	やきそば	カフェオレ マルちゃん めん好み た... 緑茶		ミルクティ そうめん 刺身 ウイスキー 冷やしカレーうどん専科	1828.7	kcal
6月9日(火)		カフェオレ そうめん 緑茶	じゃがいものグラタン ウイスキー	冷奴 かじきまぐろの照り焼き 金麦 ウイスキー	1776.6	kcal
6月10日(水)		カフェオレ ウインナー 目玉焼き レタス ごはん	イカ塩辛 ロールパン 金麦	そば おでん 油揚げ ウイスキー	1651.6	kcal
6月11日(木)		グルメイドステーキ レタス ごはん ふりかけ 緑茶 カフェオレ	サラダ ハンバーグ スクランブルエッグ ごはん わさびドレッシング 金麦	はんぺんのチーズ焼き きゅうりと納豆の和え物 プリン トマト ウイスキー	1846.5	kcal
6月12日(金)		カフェオレ 素麺 緑茶 卵 きゅうり	イカの塩辛 かれい中骨 金麦	とんかつ ごはん ほうれん草カレー レタス トマト ウイスキー	1729.5	kcal
6月13日(土)		カフェオレ ほうれん草カレー 玉子焼き 緑茶 ごはん	玉子焼き あなごの蒲焼 ほうれん草のおひたし ごはん アイス	ウイスキー 野菜スープ かつおの	1445.5	kcal
6月14日(日)		カフェオレ カレーライス 緑茶	煮物 玉子焼き のり佃煮 ごはん 麦茶	金麦 焼肉 レタス トマト ほうれん草 焼肉のたれ ウイスキー	1739.5	kcal
6月15日(月)		カフェオレ 長いも 卵 ごはん 緑茶 たくあん わかめスープ サラダ	マックポーク	かつお 刺身 ハンバーグ かぼちゃのソテー ウイスキー レタス	1691.9	kcal
6月16日(火)		納豆 たくあん 野菜入り玉子焼き ごはん 味噌汁 緑茶	野菜スープ ごはん キムチ漬けの素	野菜スープ 麻婆豆腐　辛口 ごはん ウイスキー 豆腐 ラー油	1372.9	kcal
6月17日(水)		麻婆丼 卵 キムチ漬けの素 緑茶 麻婆豆腐 カフェオレ	野菜スープ キムチ付けの素 味噌	サンマみりん干し トマト 茶碗蒸し たぬきそば ウイスキー あげだま	1502.5	kcal
6月18日(木)		カフェオレ たぬきそば 緑茶 てんかす	うどん	砂肝とこんにゃくの煮物 しらこポン酢 味噌汁 金麦 ウイスキー プリン	1307.3	kcal
6月19日(金)		カフェオレ 雑炊 緑茶	キーマカレー スープカレー バスマティライス ナン から揚げ サラダ	金麦 刺身 しぎやき 味噌汁 トマト おかひじき ウイスキー	1999.1	kcal
6月20日(土)		カフェオレ 鮭 なす キムチ 味噌汁 イカ塩辛 緑茶 ごはん	とんかつ サラダ菜 ほうれん草のお浸し たくあん ごはん	金麦 グリーンカレー サラダ キムチ納豆 ごはん ういすきー	1785.1	kcal
6月21日(日)		炭酸水 カフェオレ にら玉 納豆 キムチ ごはん 緑茶	しゃけ 丘ひじき 玉子焼き おしんこ ごはん のり佃煮	金麦 エビの天ぷら（天つゆ） ナスの天ぷら（天つゆ） 大葉の天ぷら（天つゆ） カボチャの天ぷら（天つゆ... あじの天ぷら（天つゆ） ウイスキー	1886.1	kcal
6月22日(月)		紅茶 カフェオレ ウインナーソーセージ キムチ レタス マヨネーズ ごはん 緑茶 納豆 かつお節	冷やしカレー きゅうり たまご 流水麺 メロン	焼きなす トマト ウインナー ホンビノスの酒蒸し 枝豆豆腐 ウイスキー	1657.7	kcal
6月23日(火)		カフェオレ からし明太子 キムチ ウインナー レタス マヨネーズ ごはん 緑茶	メロン 冷やしカレー 流水麺 きゅうり てんかす 麦茶 麦茶	すき煮 ウイスキー	1936.6	kcal
6月24日(水)		カフェオレ おかひじき マヨネーズ きゅうり ウインナー ごはん 白菜（キムチ） わかめの味噌汁 麦茶	焼きうどん マヨネーズ 麦茶	湯葉巻きミートボール 吸い物 ウイスキー サラダ菜 トマト 砂糖	1615.5	kcal
6月25日(木)		カフェオレ カレーうどん 緑茶	キムチチャーハン 吸い物 麦茶 アルフォート　ビター 牛乳	きゅうりと納豆の和え物 スパゲティ ウイスキー	1810.7	kcal
6月26日(金)		カフェオレ うどん 緑茶 紅茶	肉丼 たくあん 麦茶	グルメイドステーキ 牛ステーキ トマト レタス じゃがいもとわかめの味噌... グレープフルーツゼリー ウイスキー	1630.8	kcal
6月27日(土)		たぬきそば 緑茶 てんかす 麦茶 カフェオレ 紅茶	キムチ入り肉丼 たくあん きゅうり マヨネーズ 麦茶	ウイスキー ぶりのしょうが焼き サラダ トマト	1574	kcal
6月28日(日)		とろろ たくあん キムチ きゅうり マヨネーズ わかめの味噌汁 緑茶 ごはん ハンバーグ カフェオレ 紅茶	玉子焼き 竹輪のきゅうりいれ ごはん クリスタルガイザー [ペ...	茶碗蒸し トマト 砂糖 ホタテのバター焼き ほうれん草 麦茶 ウイスキー	1653.7	kcal
6月29日(月)		麦茶 カレーライス 緑茶 卵 紅茶 カフェオレ	梅おろしうどん だし醤油	金麦 ポテトサラダ ほうれん草と油揚げの味噌... まぐろ 甘エビ さけ つま ウイスキー 日本酒	1563.6	kcal
6月30日(火)		カフェオレ 紅茶 レタス マヨネーズ 鮭 玉子焼き 味噌汁 キムチ ごはん 緑茶	天ぷらそば 炭酸水	焼き肉 焼き肉のたれ サラダ菜 ウイスキー 金麦	1766.3	kcal