no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

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【朝ごはん】ご飯　目玉焼き　味噌汁

【昼ごはん】ご飯　鶏から揚げ、酢の物　昆布豆　コーンクリームシチュー　クラッカー　ミートソーススパゲッティ

【間食】クラッカー

【晩ごはん】ひつまぶし　ウィンナ、キャベツ炒め　野菜サラダ、和風ドレッシング　焼酎のお湯割り
　　
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味噌汁（1人前） 381 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 94.1 kcal
鶏から揚げ（1人前） 261 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
ミートソーススパゲティ（0.5人前） 368 kcal
昆布豆（1人前） 67.4 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
ひつまぶし（1人前） 567 kcal
ウィンナ（1人前） 64.2 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2650 kcal
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