no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

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【朝ごはん】ご飯 目玉焼き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯 すき焼き風煮 白身魚フライ　ビーフンカレーソテー　角煮　クラッカー

【間食】クラッカー

【晩ごはん】豚肉焼きどんぶり　湯豆腐　野菜サラダ、和風ドレッシング　焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味噌汁（1人前） 381 kcal
12時
ご飯（1人前） 188 kcal
すきやき（1人前） 598 kcal
白身魚フライ（0.5人前） 139 kcal
ビーフンカレーソテー（0.5人前） 262 kcal
カツオ角煮缶（1人前） 11.2 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
豚肉焼きどんぶり（1人前） 656 kcal
湯豆腐（1人前） 115 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
  2838 kcal
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