no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯 鮭塩焼き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯 ハンバーグハヤシソース 五目金平 ぬた コーンサラダ

【間食】

【晩ごはん】鶏の唐揚げ 野菜サラダ+和風ドレッシング 大根サラダ 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
味噌汁（1人前） 149 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ハヤシソース（1人前） 369 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ぬた（1人前） 68.6 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ（1人前） 84 kcal
21時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2300 kcal
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