no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー

【昼ごはん】 カレーうどん Zero

【間食】

【晩ごはん】 ひれカツ 鶏つくね 野菜サラダ+和風ドレッシング 缶ビール

【夜食】

【今日の感想】

【今日やった運動】ウォーキング

【運動した時間】 1.5h 6.6km/58分28秒

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 499 kcal
キリン Zero（1人前） 66.5 kcal
18時
ひれカツ（2人前） 534 kcal
鶏つくね（1人前） 171 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
サッポロビァファイン 缶ビール（2人前） 238 kcal
  2416 kcal
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