no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 豆腐 大根ツナ煮 炒り鳥 エビフライ　春雨酢の物
【間食】クラッカー
【晩ごはん】牛丼 豆腐 レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
大根ツナ煮（1人前） 43.6 kcal
エビフライ（0.5人前） 66.5 kcal
春雨酢の物（1人前） 112 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
牛丼（1人前） 877 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2202 kcal
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