mamoojisanさん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年09月03日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 カレーコロッケ ツナスパゲティ ポテト炒め煮 イカ照焼き 焼き鳥 サワーサラダ
【間食】
【晩ごはん】焼肉 野菜炒め 揚げシュウマイ もやし レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 鯵の開き（1人前） |
54.5 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（0.8人前） |
188 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
44.9 |
kcal |
| カレーコロッケ（1人前） |
123 |
kcal |
| ツナスパゲティ（0.2人前） |
102 |
kcal |
| ポテト炒め煮（0.3人前） |
69.6 |
kcal |
| イカ照焼き（0.3人前） |
47.9 |
kcal |
| 焼き鳥（0.3人前） |
101 |
kcal |
| サワーサラダ（0.5人前） |
46.7 |
kcal |
| 21時 |
| 焼肉（1人前） |
283 |
kcal |
| 野菜炒め（1人前） |
139 |
kcal |
| 揚げシュウマイ（1人前） |
254 |
kcal |
| もやし（1人前） |
37 |
kcal |
| レタスサラダ（1人前） |
25 |
kcal |
| ドレッシング（1人前） |
101 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2017 |
kcal |
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