no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 カレーコロッケ ツナスパゲティ ポテト炒め煮 イカ照焼き 焼き鳥 サワーサラダ
【間食】
【晩ごはん】焼肉 野菜炒め 揚げシュウマイ もやし レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
カレーコロッケ（1人前） 123 kcal
ツナスパゲティ（0.2人前） 102 kcal
ポテト炒め煮（0.3人前） 69.6 kcal
イカ照焼き（0.3人前） 47.9 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
サワーサラダ（0.5人前） 46.7 kcal
21時
焼肉（1人前） 283 kcal
野菜炒め（1人前） 139 kcal
揚げシュウマイ（1人前） 254 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2017 kcal
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