no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月02日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 かき揚げ むつ塩焼き 金平煮 糸昆布煮 胡麻和え 高野豆腐
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ぶり竜田揚げ イカリング ジャーマンポテト レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
かき揚げ（1人前） 152 kcal
むつ塩焼き（1人前） 75.6 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
糸昆布煮（0.5人前） 92.8 kcal
胡麻和え（1人前） 75.7 kcal
高野豆腐（0.3人前） 31.7 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
ぶり竜田揚げ（1人前） 355 kcal
イカリング（1人前） 248 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 158 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2190 kcal
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