no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 酢豚 ミニ春巻き クイッティオ中華炒め
【間食】
【晩ごはん】ササミフライ ブロッコリー ポテトサラダ ツナ茶碗蒸し 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
酢豚（1人前） 534 kcal
春巻き（1人前） 58.2 kcal
クイッティオ中華炒め（1人前） 75.4 kcal
20時
ササミフライ（1人前） 212 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ポテトサラダ（1人前） 205 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1961 kcal
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