no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 チキンステーキピリ辛あん 肉じゃが 海藻サラダ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】牛蒡たっぷり揚げ団子 牛丼 金平ゴボウ レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 168 kcal
ピリ辛あん（1人前） 37.5 kcal
肉じゃが（1人前） 181 kcal
海藻サラダ（1人前） 37.6 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
牛蒡たっぷり揚げ団子（1人前） 459 kcal
牛丼（1人前） 706 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2693 kcal
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